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紫芝片、赤芝片怎么吃更有效？灵芝片最全食用指南！收藏先

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发布时间：

2024-08-15

比起阿胶糕、燕窝等，灵芝片算得上价格“亲民”的日常调养品了。

一包几十块钱，每天煮几片当水喝，既不“肉疼”，又能起到很好的养生效果。😉

那紫芝片、赤芝片怎么吃更有效呢？这其中还有一番讲究，今天再来跟大家聊一聊~

首先，再强化下记忆

为什么只有赤芝、紫芝能吃？

长得像灵芝的菌类有很多，在路边的树墩上都能摘到，但可别乱吃。今天，只有“赤芝”和“紫芝”被《中国药典》收录。只有这两种芝被官方认可有药用价值、可食用。（其他的“芝”不负责哦😐）

最新2020版《中国药典》记载赤芝或紫芝，具有补气安神、止咳平喘的功效，常用于心神不宁、失眠心悸、虚劳气短、不思饮食。

赤芝、紫芝性味不同

推荐吃法也不同

01 赤芝、紫芝的区别

	赤芝	紫芝
外观	呈黄褐色至红褐色、带漆状光泽	呈紫褐色、紫黑色近乎黑色
性味	性平	微温
口味	味道苦涩	不苦
吃法	煮水喝	煲汤喝，有淡淡菌香味

02 赤芝片这样搭配喝，味道刚刚好

喝过赤芝片煮水的人，很难不皱成苦瓜脸，这味...太苦了吧😔。

但赤芝“益心气，补中，增智慧，不忘”，好处这么多，咱还是一口闷了！建议加上红枣、枸杞、蜂蜜等，中和下苦味，味道还不错。

赤芝片枸杞菊花茶

【原料】赤芝片、杭菊、枸杞适量

【药膳说明】此茶口感清苦回甘、清爽提神，可疏肝明目，缓解疲劳。

赤芝片蜂蜜水

【原料】赤芝片10g，蜂蜜20g

【药膳说明】清苦回甘，滋养润肺，适宜秋补。

03 紫芝有菌香，煲汤加上它

紫芝“利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色”，有很好的助眠效果。紫芝不苦，有淡淡的菌香，用来煲各种汤再合适不过。

紫芝老鸭汤——经典药膳

【原料】紫芝片15g、蜜枣3个、老鸭1只、陈皮、生姜少量

【药膳说明】此汤滋补肺肾，养阴止咳，可补益身体，又补而不燥，适宜秋补。

紫芝海带萝卜汤

【原料】紫芝片15g、海带30g、包萝卜250g

【药膳说明】此汤鲜美，软坚散结，宜秋冬滋补。

最后，再推荐下仙芝楼的「灵芝茶」

含有赤芝+紫芝，一天一泡

养生在日常！

经过仙芝楼产品部的反复测试，我们总结了三种环境下的最佳口感配比：

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