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为什么我劝你马上开始吃灵芝？
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发布时间：
2024-10-16
因为今天大部分人都很「脆皮」.....
一换季就感冒、经常熬夜气色差、湿疹、荨麻疹反复不断....统称“脆皮人”。
于是，90后开始关注尿酸、血糖、护肝片；00后买足浴包、艾草贴、中药奶茶....
而灵芝“防未病”、“治已病”、改善亚健康的效果，尤其适合“脆皮人”自救！
目前市面上已有灵芝孢子粉、灵芝孢子油等产品，都对亚健康改善帮助大！
灵芝十大功效
每个都是脆皮人“刚需”
★ 双向调节机体免疫
★ 保肝解毒
★ 改善心脑血管功能
★ 调节机体内分泌，降低血糖
★ 镇静、安神、益智、健脑
★ 调节消化系统功能
★ 润肺平喘
★ 抗过敏作用
★ 抗衰老、益年延寿
★ 辅助抑抗肿瘤，放化疗期间减毒增效
摘自北大医学院林志彬教授编著的《灵芝，从神奇到科学》
吃灵芝不分早晚
早吃早受益！
如果你问，吃灵芝是否有最佳年龄？
答案是：没有
不论是本身有基础病的老年人，还是压力党中年人、熬夜党年轻人，都可以从灵芝受益。
（注：孕妇、乳母及18岁以下少年儿童不建议吃）
1、患有三高基础病的老年人
患有心血管疾病的老年人，免疫力失调更为严重。服用灵芝对他们的健康有何助益？
一项研究发现，平均年龄65岁，患有高血脂或心脑动脉硬化的老年人，连续服用30天的灵芝粉（每天4.5克）之后，血液里自然杀手细胞的活性和干扰素γ、白介素2的浓度均获得显著提升，即使停用灵芝10天效果仍持续存在（图1）。
<可左右滑动>
图1 灵芝可提升心血管疾病老年人的免疫功能
(资料来源/中华老年医学杂志, 1993, 12(5): 298-301.)
自然杀手细胞、干扰素γ、白介素2，这三个免疫指标的改善，意味着免疫系统抗病毒能力加强；免疫力强了，才更有机会跟三高等基础病打持久战！
● 对于有基础病的老年人，富含全灵芝精华的灵芝提取物、灵芝孢子油，都是很好的选择。另外建议与药物错峰服用，可增强治疗效果，降低对肝脏的损伤。
2、压力党中年人
对于大部分中年人来说，喝酒应酬是日常，于是肝功能频频“亮红灯”！
那服用灵芝对他们的健康有何帮助？
一项研究对照比较了39名健康中年人(40～54岁)“有吃灵芝”和“没吃灵芝”在抗氧化能力上的差异。
灵芝组每天服用225 mg灵芝子实体提取物制剂，经过6个月后，受试者不只各项抗氧化指标明显升高(表1)，连肝功能也跟着变好─AST与ALT平均值分別减少42%和27%，而安慰剂组与之前相比却“无显著差异”。
健康中年人试验前后抗氧化指标变化
(资料来源/Pharm Biol. 2017 Dec;55(1):1041-1046.)
实验来源：2017年中山医学大学王进昆教授发表在《Pharmaceutical Biology》的临床研究
实验结果再次验证了灵芝对肝脏的保护作用。把肝护好了，才更有力量守护家。
● 对于应酬繁多的中年人，可优先选择浓缩灵芝精华、可辅助保护化学性肝损伤的灵芝孢子油，每日两次，每次两粒，为小心肝加把油！
3、熬夜党年轻人
对于经常熬夜、动不动就感冒的年轻人来说，灵芝提高免疫力、抗氧化、改善睡眠、护肝等效果，都是极具吸引力！
总的来说，灵芝可帮助人体“扶正固本”，达到“邪不可干”的平衡状态，起到“防未病”“治已病”的效果。因此年轻人在规律作息、均衡饮食的基础上，若能搭配上灵芝来调养，那养生效果一定会加倍！
● 对于年轻人来说，可以选择破壁灵芝孢子粉，早晚一杯，增强免疫；也可用灵芝片煮水喝，长期坚持，就会收到防病强身的效果。
灵芝提高免疫力，有何优势？
中药中独独灵芝入五脏经络，补益全身
灵芝无毒，久服不伤人
灵芝性平，不寒不燥，不挑体质，人人可服！
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