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春天劝你多吃灵芝孢子油的理由，不止一个！
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发布时间：
2025-03-10
要说春天必入的调养好物，灵芝孢子油必占一席之地！
春三月，万物升发，肝气就像树枝一样条达舒畅，此时养肝事半功倍。
而凝练灵芝精华的孢子油，不仅在护肝效果上表现出色，更能在换季特殊期，稳稳护住我们的免疫力，妥妥是春日最佳调养搭档！
01
顺春气 养肝气
多吃灵芝，“肝”得漂亮
中医讲肝为“将军之官”，肝藏血，主疏泄，若肝火过旺或肝气郁结，则容易面色蜡黄、吃不好，睡不香，进而引发疲惫、目赤、烦躁、免疫力下降等问题，因此春季养肝尤为重要。
而灵芝护肝的说法由来已久。早在5000年前，古代医药学者就注意到灵芝对肝脏的保护作用。古籍《神农本草经》论述灵芝“补肝气 安精魂”，灵芝对肝的保护一直都有说法。
那在日常生活中，我们如何食补灵芝呢？
可以选择煎煮灵芝水，加入玫瑰、菊花、枸杞等，疏肝理气，明目养颜；也可直接食用灵芝孢子油，其蕴藏的高三萜含量，护肝效果更显著！
02
关键活性成分「灵芝三萜」
全面养护你的小心肝
“灵芝护肝”在今天的多方药理学研究下也得到印证。
一项研究指出，补充足够的灵芝三萜酸，可以减轻喝酒、吃药引起的肝损伤[1]。
该实验发现：
● 有灵芝三萜酸的保护，肝炎指标更低；
● 灵芝三萜酸可提升肝脏的抗氧化能力：
● 在灵芝三萜酸的保护下，肝组织病变较少；
可以说，「灵芝三萜」是灵芝护肝的关键成分，其护肝的秘密关键在于强大的抗氧化能力，保护肝细胞免受自由基的伤害，从而保护肝脏健康。
03
选对灵芝孢子油
还能提高免疫力！
在换季特殊期，“提高免疫力”就成了预防疾病的关键。灵芝作为365味中药中的上品药，主打一个“扶正固本”，调节人体机能。在换季之际，为我们的免疫系统筑起一道坚实的屏障。
一项研究证实，每天补充一定量的灵芝β—葡聚糖能全面提升人体的免疫力[2]。
在气候变化无常的春季，不妨每天早晚吃两粒灵芝孢子油，提前为免疫力“蓄能”，稳稳度过换季特殊期。
04
灵芝孢子油补肝气、强免疫
这四类人尤其要多吃
1、经常熬夜、加班的朋友：
中医讲究“肝经当令”，每天凌晨1点到3点是肝经最活跃的时段。长期熬夜，肝脏不堪重负，这类人群尤其需要加倍呵护肝。
2、酒精应酬党：
酒精对肝的危害不可逆，经常喝酒应酬的朋友，不妨在喝酒前后都吃上两粒孢子油，为肝脏加上一层“保护罩”，减轻酒精对肝脏的损害。
3、更年期女性：
容易受肝气郁结所扰，可尝试芳香疗愈，用大自然草木的芳香舒缓身心外，还可搭配灵芝孢子油，疏肝理气，调养身心，平稳度过这段特殊时期。
4、术后辅助康复：
术后体弱，增强免疫力是关键，可以搭配灵芝孢子油更快恢复元气，提高免疫力。
在春意盎然的三月，顺应天时，合理调养，别错过灵芝孢子油这个养生宝藏，让我们以健康的身体、饱满的精神，迎接美好的春天！
〔参考文献〕
[1] 李鹏等. 灵芝三萜酸对小鼠急性肝损伤的保护作用. 中国医院药学杂志, 2013, 33(23):1914-1918.
[2]吴亭瑶.临床研究证实，每天补充灵芝β-葡聚糖可全面提升免疫力——来自随机、双盲、有安慰剂对照组的试验结果.仙芝楼有机灵芝.2023.04.03
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