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嚼开一粒灵芝孢子油，里面究竟藏了什么“贵东西”？
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发布时间：
2025-06-11
今天，被称作“护肝软黄金”的灵芝孢子油，越来越受到养生人士的偏爱。
但贵气的灵芝孢子油也让人心生疑虑，它究竟是一种什么物质？凭什么如此“贵气”？
今天不妨嚼开一粒孢子油，一起看看，里面究竟藏了什么“贵东西”？？
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先来看看，灵芝孢子油从何而来？
当灵芝成熟时，会从菌盖底部弹射出来一种卵形生殖细胞，称为“灵芝孢子”。灵芝孢子油就是从破壁的孢子中提取的黄色透明油状脂质物。
戳视频，看看灵芝如何“产油”？
● 如何提取出孢子油？
首先必须使用先进的技术，同时提取孢子油和封装的流程要一体化完成，避免孢子油因接触空气而氧化，才能保证油脂的新鲜度。
显然，要做出这样一瓶孢子油并不容易，高昂的成本，让它成为灵芝原料中最贵的一个。
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孢子油的活性成分
都是哪些“贵东西”
浓缩的都是精华，灵芝孢子油也不例外，含有丰富的活性成分，且含量相对更高。
1、灵芝总三萜
——灵芝发挥保肝效果的重要成分
很多人购买灵芝产品时，都会问到产品的三萜含量有多少，可以说三萜含量是孢子油品质的有效体现之一。
灵芝三萜，是灵芝发挥保肝效果的重要成分，除此之外还有抗肾损伤、抗氧化和清除自由基、改善阿尔茨海默病等作用，体外试验还显示具有抗病毒、抑制血管紧张素转化酶活性、抑制胆固醇合成等作用[1]，灵芝三萜着实是灵芝的“宝藏”活性成分！
2、甾醇
灵芝孢子油另一重要活性成分
甾醇，是灵芝孢子油另一“宝藏”活性成分，具有促进伤口愈合、加速肌肉新生，具有增强皮肤抵抗力的功效[2]，还能减轻脑血管“缺血之后再供血”对神经细胞造成的损伤，此作用对中风患者的恢复意义重大[3]。
3、脂肪酸及甘油酯
——滋养皮肤的重要成分
研究证实，灵芝孢子油包含十余种脂肪酸，其中不饱和脂肪酸占比77%，饱和脂肪酸占比18%。
脂肪酸是皮肤脂质屏障的重要物质，可以改善外界对皮肤的刺激，预防肌肤炎症，以及增强皮肤免疫能力等作用[4]。今天灵芝孢子油在化妆品领域的应用也越来越出圈了。
值得一提的是，目前市面上新出的复方孢子油，是在孢子油的基础上，又配伍了赤灵芝、紫灵芝子实体提取物，除了拥有以上有效成分外，还含有灵芝多糖、灵芝酸A、麦角甾醇等成分。
可以说，比起单方孢子油或孢子粉，复方孢子油作用更显著！
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多成分之间的相互作用
造就功效广泛的孢子油
正是由于以上多种活性成分的相互作用，灵芝孢子油具有了广泛的药理活性，包括保护肝损伤、提高免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。
尤其是辅助保护化学性肝损伤，目前已经有大量研究证实，灵芝孢子油联合提取物对酒精性肝损伤的保护作用，且能减少肝脏的脂肪堆积，脂肪少了，肝脏发炎的机会也就减少了[5]。
因此，日常经常饮酒的朋友，不妨多吃吃灵芝孢子油，有效保护好小心肝！
最后小芝提醒下，选购孢子油
辨别油脂真假、优劣很重要
如果被来路不明的油脂“偷换”，也很难察觉
一定要记得选购靠谱的灵芝孢子油产品
资料参考：
[1] 林志彬.杨宝学著.灵芝的药理与临床[M].北京.北京大学医学出版社,2020:11
[2] 陶钰等.灵芝孢子油的活性成分、作用机理及在化妆品中的应用[J].香料香精化妆品.2023.6（3）.127
[3] 吴亭瑶.妙不可言丨让灵芝有效的活性成分（下）. 仙芝楼有机灵芝2019.04.01
[4] 陶钰等.灵芝孢子油的活性成分、作用机理及在化妆品中的应用[J].香料香精化妆品.2023.6（3）:126
[5] 金凌云等，灵芝孢子油提取物复合制剂对酒精性肝损伤的保护作用[J].中国食用菌，2016;35(6): 34-37.
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