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常服灵芝，离健康长寿“更近一步”？听听北大医学部林志彬怎么说
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发布时间：
2024-01-26
今天，越来越多人关注到自己的健康状况，寻求养生之道。那么作为上药之首的灵芝究竟有什么神奇之处？它是如何助力我们健康长寿呢？
1月25日晚，仙芝楼携手《共享大医生》栏目邀请北京大学医学部教授林志彬坐客直播间，为我们带来“灵芝与健康长寿”的科普分享，全程干货满满！一起来看看。
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首先要知道
衰老不可逆，但可以延缓
人的衰老是一个必然、自然的过程，是人体器官逐渐退化的过程。
很多人认为衰老是从头发、骨骼、皮肤等器官开始的，但其实这只是一种直观感受。
衰老的内因涉及多方面，主要标志包括端粒缺失、DNA损伤、线粒体功能异常、干细胞枯竭、慢性炎症等，共同造成器官功能受损、衰老。而灵芝抗衰老正是多方面因素的共同作用。
影响衰老进程的因素非常多，最重要的就是日常生活中不好的习惯。坏习惯会加速衰老，而好习惯可以延缓衰老。
世卫组织WHO曾提出“健康老龄化”的概念，就是倡导开发和维护老年身心健康的过程，不是仅仅说长寿，而是要提高生命的质量，要“健康长寿”，而灵芝在健康长寿方面就独有一番作用。
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灵芝的抗衰老作用
《神农本草经》记载六芝，均有“久食轻身不老，延年神仙”的作用，可以说古籍中对灵芝最重要的效用记载就是“延年益寿”。
直播间，林志彬教授科普灵芝的抗衰老作用
灵芝抗衰老的药理研究：
1、灵芝调节免疫功能
灵芝可以提高DNA多聚酶活性、增强淋巴细胞增殖能力、增加IL-2的生成、提高抗绵羊红细胞抗体形成细胞数、提高抗体生成细胞数等。
2、灵芝多糖、三萜，可以起到抗氧化和清除自由基的作用
氧化产物增加，对身体器官组织有坏的作用；而灵芝促进抗氧化酶的活性，降低脂质过氧化水平、抑制自由基产生等，从而延缓器官的衰老。
3、灵芝提取物多糖、三萜、孢子粉，可以改善衰老所致学习记忆障碍。
药理实验证实灵芝可以预防和改善老年痴呆症，改善学习、记忆的障碍，对阿兹海默症有很好的辅助治疗效果。
除了药理研究之外，大量的老年临床试验也证明，灵芝制剂可改善老年免疫功能低下、失眠质量差、调节更年期内分泌紊乱、辅助治疗阿兹海默症等。
这些现代研究结果均诠释了《神农本草经》关于六芝“久服轻身不老，延年神仙”。可以说，灵芝是非常适合老年人用于养生长寿服用的。
问题：灵芝对高血压有作用吗？
不论是药理研究还是临床上，都证实灵芝对高血压病人有一定的降血压作用，同时可以改善微循环、血粘度；
另外灵芝有降血脂的作用。但还是建议灵芝与常规降压药配合服用，起到相辅相成的效果、也可以减轻降压药的副作用。
问题：灵芝对更年期有用吗，晚上吃2g够吗？
药理和临床都有发现，灵芝对更年期临床症状如性情急躁、神经过敏、情绪不稳、失眠等均有一定缓解作用。2g够不够，要根据他吃了什么产品才能判断。如果是孢子粉的话，可以吃3~4克。
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我们如何选购灵芝产品？
首先选有批号的产品，有药品批号或有保健食品小蓝帽。其次从产品考虑的话，可以选购灵芝子实体提取物，含有灵芝全部成分；还可选购破壁灵芝孢子粉，含孢子粉的全部成分；如果用于辅助治疗，可以选择“灵芝提取物 + 灵芝孢子粉”复合产品。
另外，日常生活中，灵芝切片煮茶代茶饮都是非常推荐的。最后强调下，灵芝要大剂量吃、天天吃，方能推进我们离健康长寿“更近一步”！
/ 直播预告 /
今晚，《共享大医生》直播间将邀请
全国名中医、主任医师杜建
在线科普“灵芝的临床运用”，敬请关注！
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