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春天养肝疏肝，总要喝一杯灵芝茶吧！
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发布时间：
2024-02-29
立春已过，惊蛰将至
阳气初生，万物吐露新芽
《素问·六节藏象论》指出
“肝为阳中之少阳，通于春气”
春季肝功能旺盛、肝气升发，对肝的挑战随之加大，福建省第二人民医院脾胃病科医师张海鸥曾在《共享大医生》直播间科普春季如何养肝时谈到：
春季，人体代谢旺盛。抑郁体质的人，尤其容易肝气郁结，面色蜡黄、睡不好，吃不香；
若肝气郁结不解除，就会肝火旺盛，出现口干、大便不成型；
再往下发展，就可能出现头晕、高血压、中风等，从早期的肝郁、到肝火、到伤风一步步演化。
因此，春季疏肝、养肝就尤为重要。
早在5000多年前，中国古代医药学者已经注意到灵芝对肝脏的作用，《神农本草经》记载灵芝“补肝气，安精魂”，故有灵芝“补肝气”之说。春天养肝，多吃灵芝不会错！
1
灵芝“补肝气” 好过一般中药
作为上千味中草药中唯一能入五经，补益五脏之气的上品药，灵芝的营养价值和药用价值极高。
灵芝含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有多糖类、三萜类，既有保肝作用，又有祛邪的目的，实在是中药中“补肝气”优选。
跟其他中药材护肝效果相比，性平的仙草灵芝更具优势。
灵芝治疗病毒性肝炎的效果，甚至好过一般中药。江苏省江阴市人民医药发表的临床报告即指出，口服灵芝胶囊，每天9克，持续1~2个月，对于乙肝的疗效，比一般中医常用的小柴胡汤冲剂要来得好——不管是患者的自觉症状、相关指数，或体内的病毒数量，灵芝组都有较大的改善。
——节选自林志彬编著《灵芝，从神奇到科学》第一版p143-144
灵芝为什么对肝炎有效？灵芝三萜和灵芝多糖发挥了重要作用。
整体来说，灵芝三萜和多糖通过抗氧化保护肝细胞、改善肝炎症状、抑制肝纤维化、促进肝细胞再生、减少肝脏脂肪囤积、加强肝脏解毒等能力来保护“小心肝”。
—— 节选自吴亭瑶编著《灵芝 妙不可言》p142-143
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春天养肝
总要喝一杯「灵芝茶」吧！
在春和景明的日子，就适合喝杯应景又养神的花茶，加上仙草灵芝，更能清清肝、养养颜~
「灵芝菊花枸杞茶」
【原料】有机赤灵芝片10g、绿茶3g、杭菊、枸杞适量
【做法】将灵芝片、绿茶、杭菊、枸杞放入杯中，加适量开水煎服
【药膳说明】此茶清苦回甘，清爽提神，可疏肝明目、缓解疲劳
「灵芝苦丁茶」
【原料】：有机赤灵芝10g、苦丁茶叶6g
【做法】：将灵芝片和苦丁茶叶放入杯中，加开水冲泡即可，煎服更佳。
【药膳说明】：灵芝与苦丁茶叶都有降三高的作用，此茶适用于高血压、高血脂、头痛目赤的人群饮用。
趁取春光 莫负今朝
春天养肝，你有什么招？
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