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女性长期吃灵芝，能带来什么惊喜变化？“老得慢”只是第一条！
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发布时间：
2024-03-07
明明都是同龄人，为什么有的人老得慢？
因为她在吃灵芝啊😎。
自古以来，灵芝便作“好颜色”之物，被认为有美容养颜、延缓衰老的作用。
《神农本草经》记载灵芝”益精气，坚筋骨，好颜色“，古人有服灵芝”三十日，身白如玉“之说，可见灵芝对于女性来说，是何其珍贵！
今天多方药理研究也证实，灵芝对女性身心有着多方面的助益作用。女性长期吃灵芝，到底都有哪些惊艳好处，一起看看？
01
增强抗氧化能力，减轻自由基损伤
灵芝，延缓皮肤衰老
皮肤氧化衰老，是个必然过程。近年来围绕灵芝延缓衰老做了不少研究，不论是灵芝孢子油、孢子粉还是提取物，都表现出了不俗的成绩。
● 灵芝孢子粉提取物能降低过氧化物MDA含量，提高细胞抗氧化酶SOD活性，稳定细胞线粒体膜电位，有效减弱氧化损伤，延缓皮肤衰老作用[1]。
● 灵芝孢子油中的不饱和脂肪酸及含有的4种脂溶性维生素具有自由基和超氧阴离子自由基清除能力，且呈现出明显的剂量效应关系[2]。也就是说孢子油剂量越高，清除自由基能力越强。
● 灵芝的水提物和L-半胱氨酸均有抗氧化清除自由基作用，后者还能抑制多巴和酪氨酸酶的反应，降低黑素细胞酶的活性，起到祛斑、增白的作用。二者合用显示出有效清除色斑、抑制皮炎和抗老化作用[3]。
灵芝在祛斑美白、抗衰老和修复方面、提高皮肤光泽等方面，有着与常规功效产品难以相比的优越性[4]，每一个优势都让我们老得更漂亮更健康~
02
减轻抑郁、烦躁、内分泌失调...
灵芝改善更年期症状
“更年期”是女性避免不了的话题，由于女性荷尔蒙的下降，会出现内分泌失调、月经紊乱、失眠、衰老、烦躁、抑郁、易怒等各种生理、心理上的问题。
根据武汉科技大学附属医院的临床研究显示，患有更年期综合征的女性，每天服用灵芝糖果浆制剂60毫升，经过15天的治疗，有高达九成的人，其性情急躁、神经敏感、情绪不稳、失眠、发热潮红、出汗、盗汗等症状会明显减轻或完全消失，效果更胜一些常用的中药处方。
灵芝很可能是通过免疫和神经系统的调节，间接让内分泌系统变稳定[5]。
03
灵芝改善睡眠 效果显著
“睡眠质量差”是很多女性存在大困扰之一，睡眠差，状态自然好不了。
研究证实，服用灵芝产品一般1~2周后会出现明显疗效，整体表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强[6]。
作为一味“安神药”，常服灵芝对改善睡眠效果显著。
比起护肤品、医美、和一般的滋补品，仙草灵芝能做到的是，从本源上调养身心，全方面助益身体，带来从内到外真正健康的美~
最后送上一张灵芝仕女画
愿您健康美丽 富贵如意
雍亲王题书堂深居图屏·立持如意
（来源／故宫博物院网站）
庭院里开着大朵牡丹花，百花齐放，女子手持竹雕如意灵芝，体态祥和，寓意了“富贵如意”的美好愿望。
小芝也借此美景，祝愿每一位女性都能健康美丽，富贵如意~
资料参考
[1] 刘春媛,刘振华等,灵芝孢子粉提取物延缓皮肤衰老作用研究.中国检验检疫科学研究院.万方数据.2023.49(7).59
[2] 陶于,等.灵芝孢子油的活性成分、作用机理及在化妆品中的应用，香料香精化妆品.2023.6（3）.127
[3] 林志彬.《灵芝，从神奇到科学》第113页
[4] 陶于,等.灵芝孢子油的活性成分、作用机理及在化妆品中的应用，香料香精化妆品.2023.6(3).129
[5] 吴亭瑶.《灵芝，妙不可言》.第208至209页
[6] 林志彬.《灵芝，从神奇到科学》.第73至74页
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