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为什么你吃灵芝孢子粉无效？可能是这5点没注意！
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发布时间：
2024-04-24
“久服轻身不老 延年神仙”，今天多方研究已证实，灵芝在提高免疫力、改善睡眠、保护肝肾等方面，都卓有效果。
正常情况下，服用灵芝1~2周就会有改善的表现，继续服用则可以让身体恢复健康。
但是也会碰到服用后没有效果的，其主要原因如下：
1、没有定时、定量服用
想到才吃，经常有一顿没一顿地吃。量吃不够，就难以达到效果。灵芝发挥疗效的关键就是要大剂量、长期服用。具体要吃多少的量，还看你的个人需求。
如果你身体还算健康，吃灵芝纯粹为了养生，那产品包装上的建议剂量，就能给你带来保健效果；而如果你有辅助治疗疾病的需求，那不妨以产品的建议剂量为基准，适当上调，找到适合自己的量。
2、饮食、运动、生活，没有好好配合
光吃灵芝是无法达到治愈疾病的目的。
中国睡眠研究会理事长黄志力曾提出“健康生活四大要素”，即“平衡心态、健康睡眠、均衡膳食、适度运动”，缺一不可。在此基础上搭配灵芝服用，才能发挥更好的保健或治疗效果。
图源摄图网：八段锦插画
3、过于心急、缺乏耐心，没有继续服用灵芝
灵芝调养身体，不是一蹴而就的过程，需要至少1~2周才能感受到变化。
如果过于心急、想立刻改善身体，缺乏耐心，往往会事与愿违。失去对灵芝的信心，也就难以感受到灵芝带给身心的变化与效果。
4、你吃的孢子粉没有破壁
灵芝孢子裹有一层坚硬的几丁质外壳，需要破壁后，其营养物质才能被人体吸收。
而直接从农场采收回来的低廉孢子粉，大多未经破壁。服用未破壁的孢子粉，对身体来说，难以吸收其营养价值，更谈不上药用价值。
5、服用质量不合格的灵芝产品
如果你每天定时定量吃灵芝，还是没感到任何有效的变化，那可能是你吃的灵芝产品不合格。
必须挑选带有“小蓝帽”或“药品批号”的灵芝产品，及附带“有机认证”“GAP基地认证”等证书，这些都是“看得见”的品质保障。
服用灵芝孢子粉的注意事项
1、饭前半小时空腹吃，效果更好
饭前半小时吃，可以增加灵芝与胃壁、肠壁上的细胞接触的机会。但有些人肠胃比较敏感，空腹吃会不舒服，改为饭后服用，也会比较有效果。
2、疗效与疗程有关
疗程长、效果好，疗程至少需要2~3个月，多则6~12个月，推荐长期服用，效果会越来越明显。
3、灵芝孢子粉可以与西药一起服用
与西药一起吃，最好间隔2小时以上。许多研究都证实，灵芝与西药共服，有相辅相成的效果。
4、少数病人服用灵芝孢子粉后会出现轻微不适反应，如咽干、便秘等，出现这种情况可不必介意，这是个人体质在适应灵芝的过程，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可先暂停服用。
为什么你吃的灵芝无效？
今天都了解清楚了不？
坚持长期服用正规的灵芝健康产品
相信，灵芝一定会给你一个满意的回报！
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