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吃灵芝不要太着急！它真的需要一个调理过程......

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发布时间：

2024-05-30

灵芝，可是中药界的全能王者，能提高免疫力、改善睡眠、护肝、调节“三高”......集多重功效于一身，自带高光属性。

于是不少人就想着通过吃灵芝，身体立马活络起来，若经过几天时间，得不到想要的效果，就可能会怀疑甚至直接放弃吃灵芝，那效果也就难以为继了。

吃了灵芝，马上有效才奇怪

专注研究灵芝的台湾大学教授许瑞祥曾介绍到，灵芝是保健食品，是调整体质、调理机能的生物调节剂，吃了以后想要明显有感，通常也是一个月以后的事。

如果吃了很快就有感觉，那可能代表身体已经一塌糊涂了，所以才会立刻有效。

灵芝既然是保健食品，就不要把它当药品吃，期待它可以立马见效，而是要抱着预防疾病的心态，将身体调节至一个健康积极的状态，间接改善或抑制疾病发生或发展的进程，不给病毒和癌细胞可趁之机。

不同于西药的“见效快”

灵芝贵在对身心的“全面调理”

“扶正固本”是灵芝对身体最重要的作用，其实就是今天说的增强身体的能量代谢、促进身体的修复能力，而这是需要一个过程的。

所以灵芝治疗好多病，比如神经衰弱失眠或者高血脂症，还有慢性气管炎等，都需要用药一段时间后，才会见到明显效果。

国家名老中医杜建在栏目《仙芝元气说》从中医角度介绍灵芝对五脏的调养作用，灵芝入心、肝、肺、肾经，又味甘，甘入脾，所以能滋养五脏，帮助人体一边扶正一边祛邪，达到体质改善、精神状态、睡眠质量的改善等，这个效果就需要长久服用灵芝才能达到。

选对灵芝，也很重要

既然要长久吃，那就真要谨慎选择。

不是产品上有“灵芝”两个字的都能吃出灵芝的功效。必须选择有“小蓝帽”或有“药品批号”的灵芝产品，另外还要关注产品的检测报告是否合格、企业是否自建灵芝基地、自建工厂等，这些都是灵芝品质的保证。

古代的人吃灵芝没那么讲究，采到什么吃什么，也能吃出一堆功效，那是因为以前人的饮食、环境、生活没那么复杂，没那么多污染。

但现代人面临的环境复杂多了，只有种源一致、成分明确、含量稳定的好灵芝，长久吃常常吃，才能达到长保安康的作用。

最后，如果你愿意相信灵芝

还能吃到对的灵芝

慢慢来，灵芝一定不会让你失望！

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