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灵芝薏米粥
作者：
来源：
发布时间：
2019-05-07
巧吃薏米祛湿又健脾
“烟雨连绵，天气潮湿的季节，要注意祛湿排毒、预防重疾。常食灵芝薏米粥有助于增强免疫、祛湿解毒、安神健脑、健脾养胃、预防感冒。这样甜甜软软糯糯的灵芝薏米粥做为早餐或夜宵都非常合适。”
“烟雨连绵，天气潮湿的季节，要注意祛湿排毒、预防重疾。常食灵芝薏米粥有助于增强免疫、祛湿解毒、安神健脑、健脾养胃、预防感冒。这样甜甜软软糯糯的灵芝薏米粥做为早餐或夜宵都非常合适。”
用料
| 仙芝楼有机紫灵芝片 | 10克 |
| 红豆 | 20克 |
| 薏米 | 80克 |
| 糯米 | 100克（二人份） |
做法
1. 将薏米、糯米、红豆洗净用水浸泡一个小时。
2. 取煮锅，将泡好的薏米、糯米、红豆和切细条的仙芝楼有机紫芝片一起倒入锅中。加入水，煮沸。
3. 调小火慢慢煲一个小时，期间用勺子稍微搅拌几次以防粘锅。最后可以加入少许糖调味即可。
烹饪小窍门
1、加入糯米会使粥的口感更稠更软糯，如果要想祛湿效果更好，可不加入糯米。
2、紫芝片可用灵芝孢子粉代替使用，薏米粥煮至软烂之后调入4g仙芝楼破壁灵芝孢子粉搅匀即可。
2、紫芝片可用灵芝孢子粉代替使用，薏米粥煮至软烂之后调入4g仙芝楼破壁灵芝孢子粉搅匀即可。
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