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灵芝蜂蜜银耳羹
作者：
来源：
发布时间：
2019-05-07
祛除秋燥滋润汤羹不可少
““燥”是秋季气候的特点，治“秋燥”的重点在于滋阴润燥，多煲一些清火的汤羹，才能让身体滋润起来。喝上这样一碗灵芝汤，可很好改善肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、心神失养、失眠多梦、怔忡健忘等症。”
““燥”是秋季气候的特点，治“秋燥”的重点在于滋阴润燥，多煲一些清火的汤羹，才能让身体滋润起来。喝上这样一碗灵芝汤，可很好改善肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、心神失养、失眠多梦、怔忡健忘等症。”
用料
| 仙芝楼有机紫灵芝片 | 4克 |
| 银耳 | 10克 |
| 枸杞 | 适量 |
| 红枣 | 若干 |
| 莲子 | 若干 |
| 红豆 | 适量 |
| 薏米 | 适量 |
| 花生 | 适量 |
| 蜂蜜 | 适量 |
做法
1. 将银耳去蒂，用水泡发20分钟并撕碎。
2. 取煮锅，加入水，将泡发的银耳放入锅中，再加入灵芝片，莲子，枸杞，花生，薏米，和少许红豆。
3. 大火烧沸后，改用小火煲1个小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次食用。可以根据个人口味添加蜂蜜。
烹饪小窍门
1、银耳一定要煮至浓稠才算成功。
2、煲银耳羹的时候，可根据自己的喜好添加一些清补的食材，口感和营养加更丰富。
3、没有蜂蜜，可以放冰糖或者白糖。
2、煲银耳羹的时候，可根据自己的喜好添加一些清补的食材，口感和营养加更丰富。
3、没有蜂蜜，可以放冰糖或者白糖。
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