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每天用灵芝泡茶,身体健康有保证

2013-01-28 08:57:17    来源:仙芝楼    浏览:110次

人体每天大约需要摄入2000cc的水才能保证人体正常重机能的正常运行。如果人体内的水分得不到充分的补充极易造成人体缺水,老年人更是如此。老年人生理机能严重衰退,除了需要补充必要的水份,还必需补充一定量的营养物质来增强人体的生理机能。

人们每天吃的各种食物包括茶、汤之类,所有水分加起来大约为1000-1200cc的水份,因此至少还需要800-1000cc的水分才能满足人体的需求,那么这些水分该从何处才能获取呢。因此只能从人们的日长生活中获取,普通的杯子的容量一般为200cc左右,因此我们除了吃饭外只要喝四杯水即可补足一天的日常水份了,过多的水分摄入会使人体生理机能压力过大,不利于人体机能的正常运转。由于老年人生理机能的衰退,通过日常饮食难以获得机体所需的全部营养物质,从而加快人体的衰老速度,所以在饮食以外还有必要增加营养摄入。灵芝产品中的灵芝切片或灵芝孢子粉都含有大量的营养物质,如灵芝孢子油、灵芝酸、灵芝多糖等,这些物质可以有效地增强人体的免疫机能,从而增强人体体质。因此饮用含有灵芝有效成分的饮水不便能提供老年人一天水的消耗,还可以摄入老年人所需的营养成成分,使老年人更加健康。