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灵芝调补是一绝

2012-12-20 08:35:52    来源:仙芝楼    浏览:108次
  虚症是由于人体正气虚弱出现的各种临床表现,通常按证候可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。中医的虚证与西医的免疫力低下基本相同,患虚证的病人要适当进补,采用中药不益药有补虚扶弱的功效。
  中医认为,自然界是人类生存的根本,天人合一,人与自然要和谐,养生要顺应四时,中药进补也要讲究时令。中医认为“春夏养阳”,一般情况下,春夏两季不宜进补,要侧重饮食调养;冬季则是进补的主要季节,通常采用药补与食补相结合。
四季不同的进补
  春季:中医认为春季主“肝”,肝主疏泄,主藏血。春季的饮食中要有丰富的蛋白质、糖类、维生素以及适量的脂肪,因为这些应用物质是维持肝脏正常代谢功能所必须的。
  夏季:夏季主“脾胃”,脾主运化,夏季饮食在保证营养成分均衡的前提下要清淡些。老年人要一日多餐,不可饥饱失常,不可进食肥甘厚味或不洁食物。
  秋季:秋季主“肺”,肺主气司呼吸。人体经过夏季高温,入秋后体质会较差,加之秋季气候干燥,容易伤肺。因此,秋天饮食应“少辛增酸,防燥护阴”。
  冬季:冬季主“肾”, “肾藏精,主生长、生育和生殖”,是人体生命活力的源泉。肾的养生保健除了在日常生活中药养肾固精及情志养生外,冬季食黑也补肾。中医认为,黑色对应于冬季,对应于肾。在冬季,要注意多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑椹等。
  药补扶正,食补重在养生,即补充人体所需的营养物质。药补和食补相配合,食借药力,药助食威,进补的效果更佳。灵芝就是虚证的最佳补品,一年四季适用。