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灵芝妙用,赶走手脚冰凉

2012-11-22 14:37:49    来源:仙芝楼    浏览:1761次
     对于非疾病引起的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润,让冬天不再寒冷。

第1:保暖

      美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

第2:运动

      一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

第3:饮食

      多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃胡椒、芥末等可促进血液循环。

第4:中医外用灵芝泡脚

      中医上泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络,每晚灵芝沐足熏染透过温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。

      取仙芝楼有机赤灵芝片4片(共6克),用沸水冲泡,然后调成40摄氏度温水为宜,睡前浸泡半小时左右。灵芝所含灵芝多糖和灵芝三萜等有效成分具有促进人体新陈代谢,血液循环、祛风除湿、舒筋活血;杀菌除脚气、消除疲劳、去除异味等作用。

第5:中医灵芝内服

      据调查冬天54%的女性有发冷的现象,32%的男性有有发冷的现象,而手脚冰凉多与季节转凉、人体内阳气不足有关。阳气不足除了会令手脚冰冷外,咳嗽、哮喘等气管疾病也易复发。中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等,日常则可以服用灵芝茶或者灵芝片泡水, 能促进体内新陈代谢,调节阴阳,让您温暖一夜。