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预防“甲型流感H1N1”, 增强自身免疫是关键!

2012-11-21 11:57:34    来源:仙芝楼    浏览:3553次
                           

H1N1病毒经由“人—人”传播

      甲型H1N1病毒,严格意义上是人流感病毒。它属于是A型流感病毒,携带有H1N1亚型猪流感病毒毒株,包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的脱氧核糖核酸基因片断,同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感病毒特征。也就是说,H1N1病毒是“禽猪人”流感“三合一” 进化型。世界范围内,目前还没有生产出有效的疫苗,主要依靠提高个体免疫进行预防。

  截至北京时间5月14日12时,世界卫生组织发布了有关国家和地区甲型H1N1流感疫情最新数字:墨西哥死亡病例达到60例,确诊2446例(包括死亡病例);美国的确诊病例已经飙升至3352例,中国确诊2例,密切接触者多达116人…… 

                                     H1N1病毒的惊人速度,需要引起全人类的普遍重视

                             

    
面对甲型流感病毒,该咋办?

    2009年3月底至4月中旬,墨西哥、美国等地接连暴发甲型流感病毒疫情,墨西哥、美国确认有多人感染,欧洲多国已现疑似病例。全球疫情继续蔓延,世界卫生组织将流感大流行警告级别从起先的3级提高到了5级。

    面对全球蔓延的甲型H1NI流感病毒,卫生专家称,还没有针对性的疫苗可以预防流感传播,但掌握一些预防常识并加以应用,可以帮助人们自我保护。

    专家称任何病毒性感染的预防方法都是增加免疫力,甲型流感病毒也不例外。

    预防甲型流感病毒,我们能做的有两件事:
第一,常洗手,尽量减少与病毒接触的机会;
第二,增强自身免疫力。

抗病毒 提高免疫力是关键

    传染病的医学专家解释说:人感染病毒主要取决于三个方面:
第一, 与病毒有直接接触。
第二, 病毒数量多少与病毒毒性大小。
第三, 自身抵抗力强弱。

  但是,病毒的数量与毒性不是我们人类能控制的;除少去人群聚集处、避免接触和病毒有关的环境以外,我们还能做到的就是提高自身免疫力。

  我们人类每天都要面对很多病原体:各种细菌、病毒、真菌等。简单地说,免疫力就是人体自身的防御机制,像一道把病毒阻隔在外的屏障,能够识别和消灭外来侵入异物。

  当人体在接触到这些病毒细菌时,并不会马上发作患病,人体呼吸道等各种器官黏膜表面的杀菌物质,要和细菌病毒“斗争”。如果免疫力强,打赢了细菌病毒,那么感染的几率就比较低;如果抵抗力弱,那么感染的机会也就比较大。这就是中医的“正气存内,邪不可干”理论。而人体患病是牵一发而动全身的,病毒本身并不可怕,可怕的是若人体虚弱、免疫力低下,就容易被病毒打败,从而引发严重的甚至致命的疾病。目前,面对新病毒的流行,医学专家呼吁人们要增强体质、提高免疫,也正是在强调这个道理。

每天运动半小时 就能增强免疫力

   医学专家表示,到目前为止,我国还没有接触到任何疑似病例。想要预防病毒,目前我们能做的就是提高自身免疫力。

  每天坚持运动就是一个好办法。通过运动,可以增加血液系统中的白细胞,它的增多对预防病原菌的传播有重要作用;还可以增强呼吸系统及神经内分泌系统的功能,使人产生快感,消除紧张情绪。

  运动的选择也是有讲究的,在这个季节,最好能到户外进行一些有氧运动,而避免在空气不流通的室内进行。

  踢毽、跳绳、游泳和羽毛球都是不错的选择。田军强调,增强免疫力最忌讳的就是临时抱佛脚,增强免疫力是一个长期的过程,每天半个小时,坚持3~6个月的长期锻炼才会收到效果。

灵芝,神奇的强免疫功效!

                       

  自古以来,灵芝被人们视为非常吉祥珍贵的营养保健品,中国及日本使用灵芝至今已超过四千年的历史。在中国的民间故事《白蛇传》中,白素贞为了救许仙,冒死远赴昆仑山南极仙翁处偷盗"灵芝",因而挽救了许仙的生命。《神农本草》记载:“灵芝,补益正气,久食轻身不老,延年神仙”。《本草纲目》记载:“灵芝,补心气、安惊魂、益肝肾、调脾胃、强筋骨、疗虚痨……”

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