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生活太懒的人容易得癌症,原来“懒癌”真的存在!

2015-05-22 14:46:51    来源:仙芝楼    浏览:740次

  关于”懒“与”癌症“的关系,可以概括为以下三种:

  第一种:懒得没救,如同得了癌症。如果一个人太懒了,别人就会戏称他是得了“懒癌”,懒得没救就是“懒癌”晚期。这当然是比愉,懒过头了就像是得了癌症没得救。

  第二种:某些癌症的行为比较”懒“,发展缓慢。真别说,医学上还真有“懒癌”之说,也就是所谓的“惰性”肿瘤,即发展很慢的肿瘤,比如甲状腺乳头状癌、低度恶性的淋巴瘤等,它们发展很慢,即便不治疗,也能生存很多年。这说的是某种“癌症”的行为很“懒”。

  第三种:不好的生活习惯会增加得癌症的机率,癌症在某种程度上是懒出来的。一些人因为不注意,常常因为懒的坏习惯长期积累诱发疾病。

  以下这些懒习惯,你是否也中招了?

  1.懒得刷牙增加患癌风险

  漱一次口能减少20%的口腔细菌,刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病,还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。

  日本癌症研究中心研究发现,懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌,从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。

  2.懒得上厕所憋出膀胱癌

  很多人有了尿意,但就是不愿放下手头的工作,忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明,这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出,会引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3~5倍。

  3.懒得洗衣服易患肾癌

  懒人常把衣服送到干洗店清洗,然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂,它对人体神经系统有损害,若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。

  干洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上,在空气干燥时会从衣服中释放出来,但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里,造成四氯乙烯不能充分挥发,如果急于穿在身上,易将有毒化学物质吸到体内,最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。

  4.懒得关灯睡觉易助癌细胞生长

  习惯开灯睡觉的儿童,患癌症的可能性比较大,因为儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。有研究表明,45个月的婴儿易受到非自然光线影响,光线会使人的生理节奏混乱,抑制褪黑素分泌,而褪黑素减少与癌细胞生长有关。

  5.懒得刮胡子易患呼吸道癌症

  人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上,再加上大气中含有多种重金属微粒,汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附,这些有害物有可能进入呼吸道。

  俄罗斯研究人员发现,胡子上存有多种有害物质,如苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。此外,空气中的灰尘和微生物,烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上。如果不能勤刮胡子,这些有害物质就极易侵害呼吸道,加大患癌风险。

  6.懒得出门晒太阳易患多种癌症

  美国哈佛大学医学院欧范努兹认为,晒太阳能预防癌症,皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D,维生素D能消除肿瘤形成的血液环境,预防结肠癌、前列腺癌等。婴幼儿每天晒15—30分钟,老年人每天晒40—60分钟,其他人群就尽量多出门接受阳光照射。

  另外,世界癌症基金会曾经发布过一份专家报告,这份报告让我们警醒:身体中少量的多余脂肪都可能增加癌症的危险,但同时也指出,即便是很少的体重降低也能减少这种危险。因此,专家建议人们每天至少进行30分钟的中度身体活动(相当于快走),这不仅仅因为活动有助于保持健康的体重,有充分的证据表明,体力活动本身就可以减少患癌症的危险。

  而我们所说的每天30分钟的活动量,也只是一个最低的要求,可随着身体适应能力的增加,做到每天60分钟(或以上)的中度身体活动,或30分钟(或以上)的重度身体活动,避免诸如看电视、玩电脑之类的久坐习惯。也就是说,为了远离各种疾病,应该让身体活动“尽可能多”。